ネスレ宝塚スタートークより
毎週火曜日に3本づつ更新されるネスレ宝塚スタートーク。
ゲストは早霧せいなさん。
さーて！今週の早霧さんは？！
Chapter7：早霧せいなの４.１１事件とは！？
Chapter8：宙組への組替え・・・「バレンシアの熱い花」の想い出
Chapter9：これをやったら邪気が払える！？
の3本です！(「◯ざえさん」風)
というわけで今回はChapter9をピックアップしてみたいと思います。
(ちぎさんの他のことも、書きかけなのですが先にこちらを)
ツイッターからの質問コーナーです。
宝塚時代の辛かった時、乗り越えられた原動力と方法について質問がありました。
ちぎさんは元々悩みを相談するというよりは、一人で自問自答しつつ乗り越えてきたようです。
宝塚時代の仲間には普段の何気ない楽しい会話などをすることで、「今日も楽しいことあったな」と思えたことが大きかったのだと。
プラスで考えることが素晴らしいですね。
◯◯があったから「嫌な日だった」ではなく、◯◯があったから「良い日だった」と。
早霧流邪気払いの儀式
そしてさらにちぎさん自身が編み出したという「邪気払い」を公開して下さいました。
恥ずかしいから、と言いながらもわりとやってくれましたね。
足腰をしっかり安定させてから、天に向かって黒い邪気をイメージしてそれを全身全霊で振り払う感じ。
２０秒くらい無言でやるそうです。
下半身は空手で言うと騎馬立ちかなあと思います。
こんな感じ？(存じ上げない道場ですが、先生の立ち方がいいのでご紹介)
稽古ブログ更新
5/2(火)稽古https://t.co/HbFYyUZtqX今日は騎馬立ちを重点的にお稽古しました。
吉祥寺の親子空手教室 香武館 pic.twitter.com/wSxqLw5NFF— 香武館 (@koubukan_karate) May 5, 2017
背筋はピンと。重心を真っ直ぐに下に落として安定した立ち方です。
(ちぎさんの立ち方がこれではなかったらごめんなさい)
そして上空の「黒い邪気」を文字通り払う！一心不乱に払いまくる！
うおおお！怪しい！
これはひと気のない暗闇でなければ無理ですね！
「これやってみ！」って言われた下級生たちはどうだったのでしょう？
ゆうみさんはまじめに取り組みそう。
ゆ「こうですか？」
ち「それじゃ可愛い過ぎて邪気が寄ってくる！もっと腰を落として！」
ゆ「はい！こうですか？」
ち「それじゃ、ナハナハでしょ！もっと手はこうしといてから、こう！」
ゆ「はい！どうですか？」
ち「よし！あと100回練習！私もやるから！」
ゆ「はい！ありがとうございます！」
とかスパルタでw。
中井アナも自分で振動させるのはいいですよねと納得のご様子。
理にかなった動きをちぎさん独自に編み出したのですね。すごい。
新鮮な空気も入ってきますし、「良い気」に変わりそうですね！
私も家に帰ってから早速やってみました。
ちぎさんの編み出した邪気払い。邪気も払えそうだけど、何かを召喚してしまいそうな勢いある…
とりあえず小さな悩みごとなどどうでもよくなりそう。#早霧せいな #ネスレ宝塚スタートーク— はぴごろも (@hapigoromo) March 20, 2018
ちょっと首や肩など回してからやるといいかも。スーパーボイジャーの振りを準備運動にするのもいいですね。(ネタありがとうございました)
なかなか２０秒ってありますね。
ふう、長かった。
ところで、ワタクシ、この「２０秒」というのにとても痺れたのです。
タバタプロトコルをご存知？
タバタ式トレーニング、通称タバタプロトコル。
立命館大学スポーツ健康科学部学部長の田畑泉教授が考案したトレーニング方法です。
先に海外で取り組む人が増え、成果を出したので日本でも広がりました。
内容は「強度の高い動きを20秒行い、10秒休む」という流れを8セット（4分）行うというもの。
動きは、腕立て、バービースクワット、強度の強いものならなんでもいいです。
２０秒というのは全力で行えるギリギリのところ、だったのです。
みんなでやれば怖くない？
さて、暗闇でやるのも怪しい。
理にかなっている早霧せいなさん考案の
「早霧プロトコル」。(管理人が命名させて頂きました。
せっかくですので、もっと日の目を見てもいいのでは？
ファンの方と「絆！絆！」のあと、無言でこれ！
うおおお！怪しいことこの上なし！
危ない闇のセミナーみたい。
なんか、発電とかもできそう！
いや、お好み焼きの上のかつお節かも…
やっぱり人のいないところでやるしかないですね。
というわけで、話題があっちこっちしましたが、ネスレ宝塚スタートーク、ちぎさんの邪気払いからでした。
よろしければ(^^)
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